zanafit
Co patří do zdravého životního stylu?
Vyvážená strava
Bez hladovění a jednostranných diet, které jsou zrovna "trendy".
Pravidelný pohyb
Po kterém zůstáváme aktivní a nekončíme rozlámaní na gauči.
Kvalitní odpočinek
Dlouhodobé zanedbávání se dříve či později projeví na našem těle.
Duševní pohoda
Věnujme se svým myšlenkám, pocitům a lidem okolo nás.
Osobní služby
Osobní trénink u tebe doma nebo na jiném předem domluveném místě.
Online služby
Tvorba jídelníčku nebo tréninkového plánu, úvodní a průběžná konzultace.
Pracovní doba
O ZANAFIT
Jmenuji se Zuzana (35 let). Jsem certifikovaná fitness instruktorka na volné noze a autorka webu, který právě čteš. A miluju pohyb.
Jsem přesvědčená o tom, že zdravá životospráva je klíčem k dlouhému a spokojenému životu - po stránce fyzické i duševní. Pevně věřím, že právě pohyb je prevencí hned několika různých onemocnění, které jsme si ještě do nedávna se zdravou životosprávou vůbec nespojovali. A přitom pohyb není, na rozdíl od medicíny, žádná věda.
Jako osobní trenérka věřím, že fitness není pouze o tom, jak vypadáme navenek, ale o tom, kým jsme uvnitř. Zda si sami sebe vážíme, umíme na sobě pracovat a zda se dokážeme za naše úspěchy ocenit. Jsem odhodlaná ukázat svým klientům, že lze dosáhnout svých fitness cílů, aniž by se jídlo nebo cvičení stalo zdrojem stresu v našem každodenním životě. Koneckonců,
ZANAFIT není o mě, ale o Tobě.
